Servis, tenisteki tek vuruş ki tamamen senin kontrolünde. İşte geliştirmek için ipuçları:
- Top atışı: Topu her seferinde aynı noktaya, hafif öne ve raket kolunun tarafına at.
- Tutuş: Continental grip (çekiç tutuşu) servis için en uygunu.
- Diz bükme: Güç bacaklardan gelir; dizlerini bük ve yukarı doğru yaylan.
- Rahat bilek: Sıkı tutulan raket hızı düşürür.
- Önce isabet: Hızdan önce topu servis alanına düzenli sokmayı öğren.
- Rutin oluştur: Her servisten önce aynı hazırlığı yap: topu sektir, nefes al, hedefe bak.
İkinci servis
Birinci servisi kaçırdığında panik yapma. İkinci serviste amacın sayı kazanmak değil, topu güvenle servis alanına sokmaktır. Biraz daha yavaş, daha yüksek ve daha fazla dönüşlü bir servis atmak çift hatayı önler. Profesyoneller bile ikinci servislerinde hızdan çok isabete odaklanır.
Servis çeşitleri
- Düz (flat) servis: Hızlı ve etkili ama isabet ister.
- Kesik (slice) servis: Topa yan dönüş verir, rakibi kortun dışına çeker.
- Kick servis: Yüksek ve dönüşlü seker; ikinci servis için idealdir.
Önce düz servisi oturt, sonra diğerlerini denemeye başla.
Servis antrenmanı
Bir sepet top alıp tek başına servis çalışmak en verimli antrenmanlardan biridir. Servis alanının köşelerine hedef koy ve her seferinde farklı bir köşeyi hedefle. Haftada birkaç kez 15-20 dakikalık servis çalışması kısa sürede fark yaratır.
Servisini bir üst seviyeye taşımak için Court Haus’ta özel tenis dersi alabilirsin.